afectiuni frecvente

După leziuni și fracturi ale articulațiilor. Fracturile genunchiului - Shoulder & Knee Surgery

Cauze Fracturile sunt accidentari care pot surveni frecvent. Sa ne gandim doar cum camerele de garda de la ortopedie devin neincapatoare in zilele de iarna, cand strazile se transforma in patinoar. Fractura este o discontinuitate la nivelul osului, survenita din diverse cauze.

Reumatologia si bolile reumatice

Daca pielea ramane intacta vorbim despre o fractura inchisa, iar daca osul a strapuns pielea este vorba despre o fractura deschisa. Aceasta poate fi simpla, cand osul este rupt intr-un singur loc sau cominutiva, cand osul este rupt in mai mult de trei bucati.

după leziuni și fracturi ale articulațiilor

Cauzele fracturilor sunt multiple. Pot aparea in urma practicarii sporturilor sau interveni dupa un incident la locul de munca si acasa, intr-un simplu moment de neatentie.

Leziuni deschise și închise ale oaselor și articulațiilor

Acestea sunt fracturi ale unui os sanatos. Exista insa si fracturi patologice, cauzate de anumite afectiuni care vulnerabilizeaza structura osoasa osteoporoza, infectii, tumori. Cand am ajuns deja in aceasta situatie, tot ce ne intereseaza este sa ne vindecam cat mai repede. In cat timp se sudeaza un os rupt Trebuie sa stim ca osul este un tesut complex, viu, care se adapteaza constant presiunilor la care este supus.

Entorsele și luxațiile

O după leziuni și fracturi ale articulațiilor de nutrienti, hormoni si alte elemente biochimice sunt esentiale pentru formarea tesutului osos si mentinerea sa in parametrii normali. In functie de tipul fracturii si de osul fracturat procesul de vindecare si recuperare poate varia, intre 6 si 16 saptamani.

după leziuni și fracturi ale articulațiilor

Una este sa fie vorba despre o simpla fisura si cu totul altceva sa ne confruntam cu un os fracturat in mai multe locuri, cu deplasare. Varsta, starea generala de sanatate si fluxul sanguin de la nivelul fracturii sunt alti factori care influentează tratamentul si procesul de vindecare.

după leziuni și fracturi ale articulațiilor

In orice conditii, exista insa metode de a accelera vindecarea unei fracturi. Aceasta nu inseamna sa ingurgitam cantitati enorme de alimente, cat mai ales sa mancam sanatos si ce trebuie.

Proteinele sunt foarte importante in refacerea tesutului osos. Asadar, e o idee buna sa introducem in alimentatie, in perioada de convalescenta, carne de vita, de pui sau curcan, peste somon, sardinebranza slaba, fasole, linte, soia, nuci. Alimente cu rol inflamator Un alt pas catre vindecarea accelerata dupa o fractura presupune favorizarea alimentelor cu rol antiinflamator.

Acestea fac parte din grupa antioxidantilor, cu proprietati de reducere a stresului oxidativ.

după leziuni și fracturi ale articulațiilor

Vitamina C — pe care o gasim in citrice, kiwi, cirese, caise, piersici, struguri, in legumele cu fruze verzi spanac, stevie, varza, broccolidar si in morcovi, rosii, ardei gras sau iute — are proprietati antiinflamatoare si in plus, stimuleaza sinteza colagenului, important pentru refacerea tesutului osos.

Vitamina E nuci si seminte, avocado, ulei de masline si floarea-soarelui, migdale, ulei din germeni de grau are, de asemenea, rol de antioxidant si ajuta la accelerarea vindecarii.

afectiuni frecvente

In aceeasi categorie intra si acizii grasi Omega 3 peste gras, fructe de mare, seminte de inlicopenul rosii gatite, pepene rosu, varza rosie, grapefruit si acidul alfa-lipoic spanac, broccoli, drojdie de bere, cartofi si organe.

Acesta din urma se poate completa prin suplimente, la indicatia medicului. Vitamina K varza, conopida, carne de pui, zarzavat cu frunze verde inchis si B6 drojdie de bere, cereale integrale, banane, somonul, spanac, seminte de floarea-soarelui favorizeaza, la randul lor, refacerea dupa o fractura.

Aport de minerale Oasele sunt formate intr-o mare proportie din minerale — calciu, fosfor, magneziu, zinc, silicon, cupru etc. Drept urmare, vindecarea dupa o fractura presupune o rezerva in organism a acestor minerale. Calciul si fosforul sunt principalele minerale continute de sistemul osos. Branza, crustaceele, semintele de floarea-soarelui, dovleac, carnea de porc, de vita, lintea sunt bogate in fosfor, iar calciul il putem procura din lactate, sardine, seminte de susan, migdale si soia.

Fracturile genunchiului

Zincul seminte, leguminoase si cereale si cuprul crustacee, ficat, ciocolata neagra sunt, de asemenea, necesare in procesul de vindecare dupa o fractura. Cu rol important in sinteza colagenului si potentarea efectelor calciului si vitaminei D3, siliciul coada-calului scurteaza convalescenta dupa o fractura. Mobilizarea Mobilizarea precoce dupa o fractura intensifica procesul de recuperare.

după leziuni și fracturi ale articulațiilor

Aceasta nu inseamna sa neglijam sfaturile medicului ortoped, ci, imediat ce ne este recomandat, sa facem miscare. Este importanta buna functionare a articulatiilor de deasupra si de sub osul fracturat.

Cum sa accelerezi vindecarea unei fracturi

Spre exemplu, daca este vorba despre o fractura de antebrat, se pot face miscari usoare ale degetelor, după leziuni și fracturi ale articulațiilor si ale articulatiilor cotului si umarului. Iar daca medicul ortoped recomanda kinetoterapie si masaj, este bine sa nu ezitam, pentru ca ambele ne vor ajuta la recuperare.

după leziuni și fracturi ale articulațiilor

Medicul ortoped poate recomanda si folosirea unui unguent pentru ameliorarea edemelor si imbunatatirea nutritiei tesuturilor afectate. Stop fumatului Trebuie sa stim ca fumatul intarzie vindecarea dupa o fractura. Cercetatorii de la universitatea americana Johns Hopkins au descoperit ca fumatorii sunt de doua ori mai predispusi sa dezvolte o infectie osoasa decat cei care nu au acest obicei, iar formarea cartilajelor este in cazul primilor mai lenta.

Nici abuzul de alcool, bauturi carbogazoase, sare sau ceiuri diuretice nu sunt recomandate dupa o fractura, pentru ca acestea reduc absorbtia calciului sau duc la pierderea sa prin urina.

Recuperarea după fractură

Asadar, pentru vindecarea in urma unei fracturi intervin factori dintre cei mai diversi. Dupa ce am suferit o fractura, probabil nu vom fi in cea mai buna forma psihica. Dar, cum tot raul e spre bine, putem folosi aceasta perioada si pentru a face cateva schimbari in dieta si stilul de viata, de pe urma carora va beneficia nu doar sistemul osos, ci intreaga stare de sanatate.

  • Entorsele și luxațiile
  • Fracturile genunchiului - Shoulder & Knee Surgery
  • Leziuni deschise și închise ale oaselor și articulațiilor Despre osteoporoză, boala oaselor osteoartroza articulațiilor mici ale tratamentului piciorului Unguente antiinflamatoare pentru mușchi și articulații helmintiaza durerii articulare, gelul articulației piciorului bursita durerilor articulare ale genunchiului.
  • CAPITOLUL VIII. TRAUMATISME OSTEO-ARTICULARE | veritasvalentin
  • Cauza cea mai frecventă o reprezintă rotația internă a piciorului inversii.
  • KineticPlus - Piciorul si glezna
  • Leziuni deschise și închise ale oaselor și articulațiilor - Fractura: cauze, simptome și tratament
  • Gradul de deteriorare a articulației gleznei